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饮食调理去除雀斑烦恼

饮食调理去除雀斑烦恼

饮食调理去除雀斑烦恼

饮食调理去除雀斑烦恼

西红柿汁:

每天喝1杯西红柿汁或者是经常吃一些西红柿,对防治雀斑有很好的效果。因为西红柿里面含有丰富的维生素C,被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,从而有效减少黑色素的形成,从而使皮肤变的白嫩,黑斑消退。

黄瓜粥:

具体做法:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。首先将黄瓜洗干净,去皮去心切成薄片。然后再把大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味就可以了。一天2次温服,这样就可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

研究表明,黄瓜里面含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素B1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常吃黄瓜粥的话,可以更好的消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁:

将柠檬搅汁,然后再加冰糖适量饮用即可。因为柠檬里面含有丰富的维生素c,100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。

在日常生活中常喝柠檬汁,不仅可以让你皮肤白嫩,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤:

具体做法:首先取黑木耳30克,红枣20枚。然后将黑木耳洗干净,红枣去核,加水适量,煮30分钟左右。每天早、晚餐后各一次。经常吃黑木耳红枣汤,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳不仅可以润肤,防止皮肤老化,大枣和中益气,健脾润肤,还可以祛除黑斑。

胡萝卜汁:

具体做法:首先将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每天早晚洗完脸以后,以鲜汁拍脸,等到干以后再用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

因为胡萝卜里面含有丰富的维生素A原。维生素a原在体内可转化为维生素a.维生素a具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外,用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可以让你的皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。你可以将金盏花叶捣烂,然后取汁擦涂脸部,这样既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患皮炎。

上面是祛斑的一些饮食方法,希望对大家有所帮助。